Cuánto se cobra de paro neto en 2026: del bruto al ingreso

La respuesta corta

El paro contributivo es el 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % después, con un máximo de 1225,00 € al mes sin hijos y un mínimo de 560,00 €. Y lo que ingresas es menos que esa cifra, porque se descuenta tu parte de la Seguridad Social y, si superas el límite, el IRPF. Con una nómina de 1500,00 € brutos al mes, por ejemplo, el paro bruto inicial es de 1050,00 € y llegan a tu cuenta unos 1000,65 €.

De la nómina a la prestación, paso a paso

El camino del bruto al neto del paro tiene cuatro pasos:

• Base reguladora. Es el promedio de la base de cotización por contingencias profesionales de tus últimos 180 días trabajados, con las pagas extra prorrateadas y sin horas extra. En la práctica se parece a tu bruto mensual.
• Porcentaje. El 70 % durante los primeros 180 días de prestación y el 60 % a partir del día 181.
• Límites. La cuantía no puede superar el máximo (1225,00 € sin hijos, 1400,00 € con un hijo, 1575,00 € con dos o más) ni quedar por debajo del mínimo (560,00 € sin hijos, 749,00 € con hijos).
• Descuentos. El SEPE te descuenta tu aportación a la Seguridad Social (alrededor del 4,7 %) y aplica la retención de IRPF que corresponda.

Tabla con cuatro nóminas

Estos son los resultados orientativos para una persona sin hijos, con situación familiar general. Tomamos como base reguladora un bruto mensual con pagas prorrateadas:

Observa el efecto del tope: quien cobraba 3000,00 € al mes y quien cobraba 2.000 € reciben lo mismo de paro los primeros meses (1225,00 € brutos), porque ambos superan el máximo. Para el cálculo de la Seguridad Social hemos aplicado el 4,7 % sobre la prestación bruta; el SEPE puede aplicarlo sobre la base reguladora, de modo que tu neto real podría ser algo menor.

¿Te retienen IRPF en el paro?

La prestación por desempleo es renta del trabajo y se retiene con los mismos criterios que un sueldo, pero solo cuando la cuantía anual supera el límite a partir del cual se retiene. Por eso, en la tabla anterior, el IRPF es 0 % en todos los casos: la prestación máxima sin hijos supone 14.700,00 € al año, por debajo de los 15.876 € que marcan el límite de retención para la situación general. Con hijos o con otras situaciones familiares el límite es distinto; consulta la tabla de retenciones de IRPF 2026.

Que no te retengan no significa que no tributes. El año en que pierdes el empleo suele sumar sueldo, finiquito y paro, y en la declaración de la renta puede salirte a pagar si el pagador de la nómina retuvo poco. Tener dos pagadores no aumenta por sí solo el impuesto anual: el resultado depende del total de ingresos y circunstancias personales. Lo que sí puede ocurrir es que las retenciones adelantadas no cubran el impuesto final.

Si cobraste salario y prestación en el mismo ejercicio, revisa la guía de dos pagadores, retenciones y obligación de declarar antes de sacar conclusiones por el IRPF de un solo mes.

Por qué tu ingreso real puede ser distinto

• Tu base no es tu bruto. Si cobraste variables o horas extra, la base reguladora no las recoge igual.
• Hijos a cargo. Elevan el máximo y el mínimo, y también el tope de retención.
• Primer mes incompleto. El SEPE paga mes vencido y el primer pago puede llegar parcial.
• Trabajar cobrando el paro. Si compatibilizas con un empleo a tiempo parcial, se descuenta parte de la prestación.

Si vienes de cobrar un salario, antes puedes revisar cuánto te quedaba neto con el cálculo de sueldo bruto a neto para comparar el salto.